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２０１０年１０月２４日号
ハロー！ビタミン
●ハワイからキレイと元気をお届けします●
～アメリカ製の厳選サプリを現地価格で～
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こんにちは、アメリカン ビタミンショップ店長の阿部好和と申します。
いつもご購読ありがとうございます。
まず今回のバーゲン品は以下の商品です。
商品の詳しい内容とご購入ご希望の方は、以下のリンクをクリックしてバーゲン商品のページに飛んで下さい。
カルニチン
様々な原因を持つ不眠症には、広い範囲で体質改善効果が見込めるサプリがお勧め。まずは体力強化で体質改善。
ＤＨＥＡ
ホルモンバランスを改善し、眠りのホルモン（メラトニンやセロトニン）を自分で分泌できるように、ホルモンの材料を摂取。
アルファリポ酸（αリポ酸）
カルニチンと相性抜群のサプリ。ダイエットや不眠症、スキンケアやデトックスなど、広い範囲に効果が期待。
アルファリノレン酸
様々な脂肪酸に変換され、様々なホルモンの原料となるサプリ。効果は緩やかだが、広い範囲でホルモンバランスを調整する。
アメリカンビタミンショップ店長の阿部と申します。
いつもご購読ありがとうございます。
前回の「ハロー! ビタミン」でホームページのシステムを新しくするというお話をさせていただきました。
システム開発業者さんとの話し合いで、以下の様な改善点が挙げられていて、おそらく実現ができると思われます。
・携帯サイト（携帯サイトからのご注文をお受けできるようになります。）
・定期購入機能（毎月の面倒な注文作業がいらなくなります。）
・レコメンド機能（ご注文時にご購入いただいた商品と相性の良いサプリをご紹介します。より高い効果を実感していただければと思います。）
・決済方法の追加（できればネットバンキングなども新たに追加できればと考えています。）
・お客様ご紹介キャンペーン機能（ご紹介いただいた方にポイントで還元できる機能。）
・入金確認メールの自動送信（ご入金いただいたお客様にメールをお送りする機能です。）
・体質別のサプリ選びをお助けするコンテンツ
etcetc
お客様の使い勝手の部分で、もう少し何とかできないか。と長い間考えていましたが、やっと実現に漕ぎつけそうです。
５年ほど前に大幅なデザイン変更を含む、ホームページの改善を行いましたので、５年ぶりですね。
システムの機能を煮詰めるのと、開発及びテストで数カ月～半年くらいかかるのかと思いますが、便利になって帰ってくるアメリカンビタミンショップを、これからもよろしくお願いいたします。
加齢とともに寝続けるには体力がいるのです。
前回の「ハロー! ビタミン」の続きで不眠症について栄養学的な情報をお届けします。
不眠症の睡眠導入には５ＨＴＰが効果的だといっても、睡眠導入がうまくいかない不眠症だけが不眠症ではないのです。
長く寝続けることができない、細切れ睡眠も不眠症の１つといって良いでしょう。
寝ていても夜中に何度も起きてしまう睡眠を細切れ睡眠（こまぎれすいみん）と呼びますが、同じ細切れ睡眠でも年配の方と若い方では、その意味するところは違っています。
年配の方は細切れ睡眠を起こしても、翌日の脳の機能には大きなマイナスは見られません。
脳の正常な状態として、夜中に何度も目覚めるという現象が起こるので、健康という意味では気にすることはないでしょう。
しかし、気持ちよく朝まで寝たいという欲求は多くの方がお持ちだと思いますので、細切れ睡眠という不眠症の原因を取り除いて、できるだけ夜中に起きる回数を減らす体質改善の方法を提案いたします。
細切れ睡眠の不眠症の原因として以下のものが挙げられます。
・筋肉や関節の稼働域が狭まって、長い間の寝ている姿勢に耐えられない。
・心臓への負担がかかり各部の血流が滞る。
・太り過ぎや筋肉の衰えで呼吸器に負担がかかる。
・ホルモンバランスが変わりセロトニンやメラトニンの分泌が少ない。
・寝られないという精神的な不安など。
細切れ睡眠の原因と、その対策。
体を休めるためにとる睡眠ですが、寝るために体力を鍛えるというとなんとなく変な気がします。
しかし、実際には不眠症の方が寝続けるためには、かなりの体力がいるのです。
若い時には長く眠れた方が、歳とともに長く寝続けることができずに、細切れ睡眠という不眠症の原因になるのは、筋肉だけではなく様々な組織の体力が徐々に失われてくるからなのです。
その結果、寝ていることに疲れてしまい、頻繁に目覚めてしまうことになります。
朝起きた時に、筋肉や関節に違和感を感じる方などは、体力強化で長い睡眠を勝ち取ることができるようになります。
柔軟などを定期的に行い、筋肉や関節の可動域を広げ、寝ている姿勢に耐えられるようになりましょう。
コラーゲンを十分に作り、筋肉や関節に弾力を与えるＭＳＭがお勧めです。
摂取から効果までは時間がかかるものですが、コラーゲンに弾力を与える硫黄（ＭＳＭ）は、健康や美容に重要な働きをしています。
また、柔軟体操などをする時に、筋肉や腱や関節に怪我をすることがありますが、ＭＳＭやシリカには、怪我防止の効果も期待できます。
寝ている時に心臓に負担がかかるということに、疑問を持たれる方も、多いのではないでしょうか？
しかし、実際に寝ている時の心臓は一生懸命動いており、全身の血流を滞らせないように、頑張っているのです。
例えば、歩いている時と寝ている時で心臓への負担を考えると、筋肉の動きのない睡眠時には、すべての血流を心臓に頼るしかないのです。
しかも、布団に体を押し付けることで様々な部位の血管が圧迫されて、驚くほど血流が悪くなり、心臓に負担をかけているのです。
歩いて体を動かしていたり、腸などが動いているほうが、その使われている筋肉が心臓のポンプ機能を補佐し、全身の血流が良くなります。
寝ている時の心臓のポンプ機能を補佐するのが、タウリンやコエンザイムＱ１０やカルニチンですので、体力のない方にはお勧めです。
また、毛細血管を太くするいちょう葉エキスなども、血流を改善するには効果が期待できます。
最近では無呼吸症などという症状が問題になっていますね。
これも不眠症の原因の１つなのです。
寝ている時に呼吸が一時的に止まる現象ですが、太っていて気道の確保が難しい方に起こりやすいと言われています。
呼吸器にかかる負担は痩せるしかないので、ダイエット系のサプリメントの摂取と、軽い運動をお勧めします。
運動不足の方は、いきなり運動をしても痩せないので、３か月～半年ほどアミノ酸ダイエットと共役リノール酸（トナリンCLA）を飲んで、スクワットや腕立て伏せなどの無酸素運動を少しだけ行ってください。
上記の方法で肩の褐色脂肪細胞が目覚めれば、ウォーキングなどを行うと、溜め込んだ脂肪を燃焼しやすくなります。
このダイエット方法の理論は、以下に詳しいページを用意しています。
脂肪燃焼のページ。
褐色脂肪細胞が目覚めた後は、アミノ酸ダイエットや共役リノール酸をお休みして、カルニチンやコエンザイムＱ１０を摂って、有酸素運動を行い、より効率的に脂肪を燃焼させてください。
これらのサプリメントは心臓のポンプ機能を高める働きもあるので、血流改善にも繋がります。
寝るためのホルモンバランスの調整は、５ＨＴＰが良いでしょう。
寝付きの悪さも抱えている方は、特にお勧めです。
鬱気味の方やホルモンバランスが悪いと感じる方は、ＤＨＥＡとの併用もお勧めです。
一般的な背中の痛みの問題
年配者で寝られないという苦痛を感じている方は、細切れ睡眠をするのは、当たり前のことだということを受け入れるのです。
実際に翌日の脳に悪影響が出ないのですから、ただ寝られないというだけなのです。
寝られなければ、時間に関係なく、起きてしまうというのも良い方法です。
こうすることで、寝られないストレスから解放され、不眠症の原因が改善することも多いのです。
若い方で細切れ睡眠を起こす方はホルモンバランスに注意。
５０歳代以下の方が細切れ睡眠を起こすと、年配の方と違い、翌日に記憶力や集中力の低下、眠気などが起こり、生活に支障を来すことになります。
また、成長期であれば不眠症は、成長ホルモンの分泌量も減らすので、体の発達にも影響が出ます。
アメリカでの統計ですが、夜更かしや不眠症の子供と、睡眠を良くとる子供では、平均身長に違いが出ています。
寝ていない子供は、身長が小さくなりがちですので、ご注意ください。
若い方の細切れ睡眠は、ホルモンバランスの乱れや、外的要因による精神的な負担が原因であることが多いのです。
不安やイライラが原因でも、細切れ睡眠は起こりますので、こうした方は５ＨＴＰを摂取してセロトニンやメラトニンをたくさん作って、脳の機能を調整することをお勧めします。
５ＨＴＰは若い方の摂取では、睡眠を深くする効果が期待できると報告されていますので、若い方の細切れ睡眠という不眠症に最適です。
鬱病の医薬品を使っていない方であれば、セントジョーンズワートが効くタイプも多いので試してみると良いでしょう。
また、ホルモンバランスが悪いという自覚があれば、若い方でもＤＨＥＡやガンマリノレン酸（γリノレン酸）、パントテン酸（ビタミンB5）やアルギニンを試して、ホルモンバランス全体を改善していくのも、若干の遠回りながら、根本的な改善に繋がる可能性のある良い方法といえるでしょう。
次回の「ハロー! ビタミン」の予告
今回の「ハロー! ビタミン」で不眠症の原因は終わりにしたいと思います。
不眠症には５ＨＴＰを試すのがアメリカでは常識となってきていますが、日本ではまだまだサプリメントの普及自体が遅れているので、５ＨＴＰというサプリメントを知らない方が多いのではないかと思います。
不眠症の改善のためにすぐ上の「不眠症には５ＨＴＰ」のリンクをクリックして、不眠症の第１弾も勉強してみてはいかがでしょうか？
次回の「ハロー! ビタミン」は秋から冬へかけてのダイエット方法について書いてみたいと思います。
春や夏と違って、体重減少を狙う積極的なダイエットではなく、秋には守りのダイエットを行うことで、来年の春夏のダイエットを楽に効果的に行おうという考えのもとに作られたダイエット方法です。
アメリカのクリスマス太り（日本ならお正月太り）など、この時期ならではのダイエット事情なども含めてお届けしますのでお楽しみに。
★★★ 今回のバーゲン品のご説明１ ★★★
～カルニチンで体力をつけて長時間の寝る姿勢に耐えられるようにする。
寝ていると疲れるという方には、体力強化のためにカルニチンがお勧めです。
運動などによって体力強化ができない方には、飲むだけなので楽ちんです。
カルニチンは細胞内に分泌される物質で、細胞が活動に使うＡＴＰ（アデノシン三リン酸）という物質を作る働きがあります。
食べ物から取り込んだブドウ糖や脂肪は、腸から吸収され血液によって、全身に６０兆個ある細胞に運ばれます。
細胞に取り込まれたブドウ糖や脂肪は、細胞内のミトコンドリアという組織に取り込まれ、酸素と結合されてＡＴＰとしてミトコンドリアから出されて、細胞内の様々な組織が活動エネルギーとして使います。
その活動に必要なエネルギーを作るカルニチンの効果は全身の細胞に及ぶわけですが、不眠症に関係する組織に関して言えば、
・心臓の心筋ならば、心臓の鼓動を強くするように働き、血流を高める。
・力の弱った筋肉に力を与えるので、長時間の寝ている姿勢に耐えられる。
・カロリー消費を高めるためダイエットになるので、呼吸器への負担を減らすことができる。
・ホルモン分泌に関係する組織や細胞にエネルギーを与え、活動を活発にすることができる。
・５ＨＴＰと併用することで、脳の機能を調整し、ストレス耐性を高める体質改善に繋がる。
人間は細胞でできており、その細胞の活動に必要なエネルギーを作る能力を高めるカルニチンは、広い範囲の体質改善に影響を与えます。
不眠症という体質は、何か１つの大きな原因が引き起こしているということは少なく、様々な悪い体質が重なることで引き起こされるので、広い範囲の体質改善に良い影響を与えるカルニチンは、効率よく不眠症を改善する効果が期待できます。
体質がすぐれない方は、是非、摂取をお勧めします。
「ハロー! ビタミン」のバーゲン品は以下のリンクをクリックして、そのページからご注文下さい。
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★『カルニチン』
様々な原因を持つ不眠症には、広い範囲で体質改善効果が見込めるサプリがお勧め。まずは体力強化で体質改善。
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★★★ 今回のバーゲン品のご説明２ ★★★
～前回ご紹介した５ＨＴＰとの併用で不眠症に効くＤＨＥＡ。
ＤＨＥＡは主に性ホルモンのバランスを改善するサプリメントですが、不眠症の方の多くにホルモンバランス全体のバランスの乱れが見られます。
ホルモンは全体が微妙なバランスの上に分泌されているので、５ＨＴＰだけでメラトニン（睡眠のホルモン）の分泌を促すよりも、ホルモンバランスに関係するサプリメントを広く摂取する方が、セロトニン、メラトニンの分泌や不眠症の改善には良いと言われています。
そのため、ＤＨＥＡやパントテン酸（ビタミンB5）、ビタミンＢ群、脳トレサプリなどを併用する方が良いケースも多く見受けられます。
前回の不眠症の特集で５ＨＴＰをバーゲンで出していますので、今回は５ＨＴＰとの併用をお勧めするということで、ＤＨＥＡをバーゲンで出したいと思います。
カルニチンとの相性も良いので、不眠で悩んでいる方は、是非ともお試しください。
「ハロー! ビタミン」のバーゲン品は以下のリンクをクリックして、そのページからご注文下さい。
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★『ＤＨＥＡ』
ホルモンバランスを改善し、眠りのホルモン（メラトニンやセロトニン）を自分で分泌できるように、ホルモンの材料を摂取。
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アルファリポ酸への店長の思い入れ
数年前にアルファリポ酸（αリポ酸）が日本でブレイクしたことがあります。
コエンザイムＱ１０やカルニチンなどがテレビで紹介されて時期と同じ時期でした。
その頃から比べるとご利用いただくお客様が減りましたが、アメリカンビタミンショップでも未だに販売数が上位を維持しており、効果を感じやすいサプリメントの１つとして人気があります。
アルファリポ酸は補酵素という種類の栄養素で、体内において分泌され、数多くの酵素を作る働きを持ちます。
酵素は体内で様々な化学変化の媒介をしています。
人間は様々な物を食べて、その栄養素を使って生きていくために、栄養素を化学変化させているのです。
化学変化が活発な方は、新陳代謝が良いと言われます。
αリポ酸やコエンザイムＱ１０などの補酵素の分泌が少ない方は、新陳代謝が悪くなりがちで、太りやすかったり、体内でのデトックスがうまくいかず体調を崩したり、活性酸素の中和ができずに病気になったりと、あまり良い体質とは言えない不健康という体質になりやすいのです。
アルファリポ酸やカルニチン、コエンザイムＱ１０は誰でもが分泌しており、摂取の安全性が高いということと、加齢により分泌が確実に減ってくるものなので、３０歳代以降であれば、多くの方に効果を実感していただけるサプリメントの１つだと思います。
糖尿病や低血糖症などの方が上手に使えば、体質の改善にも繋がりますし、ダイエットやデトックス、スキンケアや老化防止など、体質の下降を予防改善するために、是非に摂取していただきたいサプリメントです。
1.アルファリポ酸（αリポ酸）の安全性について
吐き気下痢頭痛嘔吐腹部痛
アルファリポ酸は医薬品ではなく、食品です。
２００４年に日本でも食品として認可され、急速に販売数が伸びている抗酸化サプリメントです。
アルファリポ酸（αリポ酸）は微量ですが体内で生産している酵素ですので、好転反応などの報告はありません。
アルファリポ酸（αリポ酸）を自分の体内で分泌できる量は加齢と共に減ってきて、太る原因や活性酸素によって健康が損なわれる原因になるといわれています。アメリカの著名な活性酸素の研究者の多くがこの万能の抗酸化サプリメントの摂取を２５歳以上の方に勧めています。
アルファリポ酸（αリポ酸）は１９５１年に化学的に分離され研究が進められてきました。アメリカ市場でも１９８６年からサプリメントとして販売されているので、もしその間に何か問題が発生していた場合、アメリカのFDA（日本の厚生労働省に相当します）から製造中止の警告を受けているはずで、その警告が出ていない現在、アルファリポ酸（αリポ酸）の安全性は証明されたといって良いでしょう。
αリポ酸の研究当初は動物の肝臓から抽出されていたため、感染症等の問題がありましたが 今では安全な酵母より抽出したＲ型アルファリポ酸（天然型アルファリポ酸）となっておりますので、感染症の危険はございません。
また、合成したアルファリポ酸（αリポ酸）で問題になるのが製造過程で使われる溶剤の残留濃度ですが、天然酵母より抽出のＫＡＬ社のアルファリポ酸（αリポ酸）は残留溶剤の問題もクリアしており、安全性において十分な自信を持ってお勧めできる商品となっております。
2.共役リノール酸（トナリンＣＬＡ）の安全性について
抗酸化サプリメントとして非常に評価されているアルファリポ酸（αリポ酸）の説明をするときに、どうしてダイエットサプリメントとしての機能から紹介するのかと疑問の方も多いと思いますが、実はこれには大きな理由があるのです。
アルファリポ酸の研究者達は、活性酸素の抑制効果を期待するためには１日３００ｍｇほどの摂取を勧めています。その理由は、アルファリポ酸（αリポ酸）の機能が、先に細胞内でのブドウ糖の代謝機能とクエン酸（クレーブス理論）サイクルというエネルギーの生産に関係する機能に使われて、後から抗酸化サプリメントとしての機能に使われるからなのです。
アルファリポ酸（αリポ酸）はダイエットの研究者から２つの機能で非常に注目されています。
１つ目の機能は、ミトコンドリアという細胞内のエネルギー生産工場のような組織にブドウ糖を積極的に届ける働きです。ダイエットカロリーコントロールというと脂肪を燃焼する共役リノール酸（トナリンＣＬＡ）などのサプリメントが主流になっていますが、食事として入ってきた脂肪やブドウ糖をエネルギーに変えて食べたものが脂肪に変わってしまう体質を改善する方が先決です。炭水化物を多く摂る日本人は炭水化物から作られるブドウ糖を積極的にエネルギーに変えることができれば、使われなかったブドウ糖が肝臓で遊離脂肪酸に変えられて白色脂肪細胞に蓄えられるのを防ぐことが可能です。
アルファリポ酸（αリポ酸）はブドウ糖をうまく使えない糖尿病の方にも使われるくらいのサプリメントで、インシュリンというホルモンによって細胞に導かれた血糖(血液中のブドウ糖）をアルファリポ酸（αリポ酸）によって細胞内をミトコンドリアまで届けます。ミトコンドリアに届けられたブドウ糖はカルニチンの機能によってミトコンドリア内に取り込まれてＡＴＰ（アデノシン三リン酸）というエネルギーに変えられて、運動エネルギーや体温の維持、脳の活動エネルギーなどとして使われます。
ただし、細胞内でアルファリポ酸の分泌が鈍っている方が、αリポ酸を摂取すると、細胞内でのブドウ糖のＡＴＰ変換が早まり、血液中の糖分が下がり気分が悪くなる方がいらっしゃいます。
こうした現象を防ぐために、消化しにくいご飯やパスタなどの炭水化物を中心に食事を行い、特に空腹時の砂糖を大量に含む摂取はお控えください。
アルファリポ酸を長期で続けていくと、細胞内でブドウ糖が正常に使えるようになるため、細胞の活動が活発になり、細胞が自らアルファリポ酸やカルニチンなどを十分に分泌できるような体質改善ができるようになるといわれています。
食事制限を伴うダイエットカロリーコントロールを行う場合は、筋肉細胞に導かれるブドウ糖や脂肪が減るため、筋肉ではエネルギーが足りなくなります。足りないエネルギーは筋肉の細胞がブドウ糖に変えられて筋肉を動かすエネルギーとして使われます。この現象を糖新生と呼びダイエットの失敗の最大の理由といわれるダイエットリバウンドを引き起こす原因になるといわれています。
アルファリポ酸（αリポ酸）はインシュリンと連携してブドウ糖を細胞のミトコンドリア（エネルギー生産工場）に導く性質がありますので、食事制限のダイエットカロリーコントロールを行っている時でも筋肉のエネルギーが足りなくならないようにすることが可能です。クロムによってインシュリンの分泌を引き上げて上手にダイエットカロリーコントロールを行ったり、ダイエットリバウンド防止に役立ててください。
特にアルファリポ酸には糖尿病の研究で手脚に血流を運ぶ働きが確認されており、糖新生の起こりやすい手脚にとって非常に重要な働きを持っています。アメリカでは脚や手の部分痩せにコエンザイムＱ１０と一緒に使われて高い効果を発揮しています。
3.ブドウ糖を解糖してエネルギーに変換するαリポ酸
前の項目の「2.ブドウ糖を上手に使える体質がダイエット成功の鍵」の続きになりますが、ダイエットの研究者が注目するαリポ酸の２つ目の機能について書いていきます。こちらはチョット難しいですがクエン酸（クレーブス理論）サイクルという有名なエネルギー生産理論の中でアルファリポ酸（αリポ酸）は重要な働きをしています。
クエン酸（クレーブス理論）サイクルはミトコンドリア（細胞内組織のエネルギー生産工場）でブドウ糖や遊離脂肪酸からＡＴＰ（アデノシン三リン酸）という生命活動全般で使われるエネルギーを作る重要な仕組みです。慢性疲労症候群などの疲労はこのクエン酸（クレーブス理論）サイクルが順調に作動していないためにＡＴＰが作られ難くなっていてダルさなどとして現れるのだといわれています。ミトコンドリアでＡＴＰを順調に作ることができれば例え運動をしていなくても体温維持や細胞の新生などのエネルギーとしてブドウ糖や遊離脂肪酸が使われやすくなるため、太りにくい体質になれるといわれています。
ミトコンドリアで遊離脂肪酸がＡＴＰに変えられる仕組みは、ブドウ糖がＡＴＰに変えられる仕組みよりも比較的単純です。遊離脂肪酸はアセチル補酵素Ａ（アセチルＣｏＡ）という物質に変換され、クエン酸（クレーブス理論）サイクルをどんどん回してＡＴＰを作ることができるのですが、ミトコンドリアには必ず１つの遊離脂肪酸かブドウ糖しか取り込まれないという決まりがあります。
取り込まれたものが遊離脂肪酸の場合は、速いスピードでＡＴＰに変換されていきますので順調にミトコンドリアに次の取り込み処理をさせることができるのですが、ブドウ糖の場合はいくつかの工程が余計に加わるためミトコンドリアのＡＴＰの産生のスピードが落ちてしまいます。
ちなみにミトコンドリアの機能が低下していてもＡＴＰの産生速度は落ちてしまいます。ミトコンドリアを元気にする栄養素としてコエンザイムＱ１０に人気があります。
このブドウ糖をＡＴＰに変えるためには、まずブドウ糖の解糖処理というものが必要です。この解糖処理を促進させるのがアルファリポ酸（αリポ酸）です。「2.ブドウ糖を上手に使える体質がダイエット成功の鍵」で解説したように、ミトコンドリアに導かれたブドウ糖はカルニチンによってミトコンドリアに取り込まれ、アルファリポ酸（αリポ酸）の助けを借りて解糖されます。ブドウ糖は解糖されるとアミノ酸の助けを借りてピルビン酸という酵素に変わります。ピルビン酸は再びアルファリポ酸（αリポ酸）の助けを借りて前出のアセチル補酵素Ａ（アセチルＣｏＡ）という物質に変換されてクエン酸（クレーブス理論）サイクルをどんどん回してＡＴＰを作るのです。マグネシウムは解糖処理に必要な解糖系酵素を作るのに必要� �す。是非、効率のよいブドウ糖の解糖のためにアルファリポ酸（αリポ酸）と一緒に摂取することをお勧めします。
体質的に太ってしまう方の多くが、この解糖処理からＡＴＰの産生までの工程がうまくいっていないために、ブドウ糖を十分に処理できていないのです。
アルファリポ酸やカルニチンやピルビン酸を摂ることで、ブドウ糖をどんどんエネルギーに変えられれば、脂肪の溜まりやすい体質を改善できることが判っています。有酸素運動や無酸素運動と上手に組み合わせて痩せる体質を作っていってください。
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余談ですが、遊離脂肪酸はＡＴＰに変えやすいのですが、この遊離脂肪酸を作る脂肪燃焼リパーゼというホルモンの分泌が悪かったり、遊離脂肪酸や脂肪燃焼リパーゼを運ぶ血流が悪かったりすることが、脂肪燃焼が起こりにくい原因になっています。脂肪燃焼リパーゼの分泌には共役リノール酸、血流の改善にはコエンザイムＱ１０やＥＰＡ（オメガ３）がお勧めです。
4.細胞の全面を守ることができるαリポ酸
アルファリポ酸は抗酸化サプリメントとして非常に多機能で、その機能のそれぞれが高い評価を得ています。
まず、活性酸素から細胞を守る機能です。
大人で６兆個あるといわれる細胞ですから、それを守ることが健康を維持するためにいかに重要かということは想像に難くないと思います。
ところで活性酸素って何でしょうか？どうして発生するのでしょうか？
活性酸素は電子が１つ足りない酸素で、足りない電子を細胞などから奪って細胞の構造や組織を損ない、健康を損なう原因をつくります。
それではその問題の活性酸素はどこでどうやって発生するのでしょうか？ 呼吸によって体に取り込んだ酸素の２％が活性酸素になるといわれています。活性酸素はダイエットカロリーコントロールの項目で前出しているミトコンドリアで発生します。ミトコンドリアは６兆個ある細胞のほとんどに存在する組織で、ブドウ糖や遊離脂肪酸と酸素を取り込んでＡＴＰというエネルギーを作りますが、構造的な理由で２％の活性酸素を発生させてしまいます。
つまり抗酸化サプリメントは細胞を守りますが、その細胞自体が活性酸素を発生させるミトコンドリアをもっているので、細胞を守る抗酸化サプリメントが必須となるわけです。そのために体内ではアルファリポ酸（αリポ酸）やＳＯＤ、グルタチオン、コエンザイムＱ１０などの抗酸化酵素を分泌していますし、それらを援護する形でビタミンＣサプリメントやビタミンＡ、ビタミンＥ、アントシアニンやピクノジェノールなどを体外から補給しています。ちなみにコエンザイムＱ１０は補酵素Ｑ１０と呼ばれミトコンドリアで発生する活性酸素の量を少なくする効果が期待されています。
細胞は細胞膜や核、ミトコンドリア、ゴルジ体、リボソームなどのいろいろな組織が集まってできていますが、大きく脂溶性と水溶性という性質で分けることができます。脂溶性とは油に溶ける性質で、水溶性とは水に溶ける性質です。脂溶性の中に水溶性の酵素は溶ける事はできず、逆も同様です。抗酸化サプリメントは、この脂溶性と水溶性の組織の中に溶け込んで、発生した活性酸素に自分の電子を渡して普通の酸素に変えることで、抗酸化作用を発揮しますので、抗酸化サプリメント自体に脂溶性と水溶性のどちらかの性質があり、脂溶性の抗酸化サプリメントは脂溶性の組織の中に溶け込み、水溶性も同様です。主な抗酸化サプリメントを分けてみます。
- 脂溶性抗酸化サプリメント ： コエンザイムＱ１０ ビタミンＡ ビタミンＥ
- 水溶性抗酸化サプリメント ： ＳＯＤ グルタチオン ビタミンＣ アントシアニン ピクノジェノール
アルファリポ酸（αリポ酸）は分子量が小さいため、脂溶性と水溶性の組織の両方に溶け込むことができるので、万能の抗酸化サプリメントと呼ばれています。酸素自体の分子量が小さいので、分子量の小さなアルファリポ酸（αリポ酸）は小回りの効く抗酸化サプリメントといっても良いと思います。
細胞には脂溶性の部分と水溶性の部分があるために脂溶性と水溶性の抗酸化サプリメントが必要なのですが、αリポ酸は両方の部分を守ることができる貴重な抗酸化サプリメントです。
お肌の老化は太陽の紫外線によって発生する一重項酸素という活性酸素が原因の１つといわれていますので、活性酸素を抑制することは美容の上でも非常に大切です。αリポ酸によってお肌の細胞の脂溶性と水溶性のすべての面を活性酸素から守ってシワやシミなどのトラブルを防いでください。
分子量の小さな抗酸化サプリメントというのは他の大きな抗酸化サプリメントと比べると同じ質量であれば数が多く活性酸素に渡せる電子の量が多いのが特徴です。つまり同じ内容量なら抗酸化サプリメントとしての性能が高いということです。
5.ビタミンＣなどのあらゆる抗酸化サプリメントを再生する特殊なαリポ酸
アルファリポ酸などの抗酸化サプリメントというのはドミノ倒しのように次々と反応して活性酸素を無害化したり壊れた細胞を修復します。
活性酸素や活性酸素の攻撃により壊れた細胞というのは電子が足りない状態になっています。この足りない状態の部分に抗酸化サプリメントが電子を渡すのですが、電子を渡してしまった抗酸化サプリメントはそれ自体がラジカルという活性酸素を少し弱めたような性質をもつことになります。
例えばビタミンＡが細胞の脂溶性の面で活性酸素を普通の酸素に戻したとします。するとビタミンＡはビタミンＡラジカルというものに変わります。ビタミンＡラジカルはビタミンＥから電子をもらってビタミンＡに戻り、再び活性酸素の攻撃に備えます。ビタミンＥはビタミンＥラジカルになりそのまま血中から尿として排泄されるか、もしくはビタミンＣサプリメントに電子をもらってビタミンＥとして再生します。ビタミンＣはラジカルになると多くは尿として排泄されていきます。つまりビタミンＣとビタミンＥが抗酸化サプリメントの底辺にあり、すべての抗酸化サプリメントを再生させて自らはラジカルとして排泄されていきます。こうした理由から、ビタミンＡとビタミンCとビタミンEは組み合わせてＡＣＥ（エース）とし� �摂るべきだといわれるようになりました。また、使うそばから排出されてしまいますので、摂取量もビタミンＣサプリメントは１日で２０００ｍｇ～５０００ｍｇ、ビタミンＥは１日で４００ＩＵ～１２００ＩＵ必要だとされているのです。
しかしアルファリポ酸（αリポ酸）には、この底辺に存在するビタミンＣサプリメントやビタミンＥ、ベータカロチンやアスタキサンチン、スーパールテインやリコピンを再生する働きが確認されています。
健康を考えてビタミンＣなどの基本的な栄養素を摂っている方にとっては非常な朗報だと思います。排泄される性質のビタミンＣやビタミンＥはラジカルになった状態で体を傷つけないように２～３時間で排泄されてしまうので、小まめに摂る必要があるのです。例えば摂取の時間が空いてしまったり、寝ている間の排泄で体内に十分な量の基礎的な抗酸化サプリメントがなくなってしまうことが判っていますが、アルファリポ酸（αリポ酸）を摂取することで基礎的な抗酸化サプリメントが再生されるため、常に抗酸化作用が期待できるとして多くの活性酸素の研究者がアルファリポ酸の摂取を勧めています。
アルファリポ酸（αリポ酸）はビタミンＣやビタミンＥだけではなく、分子が小さな性質を利用してあらゆるところに潜り込み、コエンザイムＱ１０やグルタチオン（肝臓で合成される酵素）、ビタミンＡなどあらゆる抗酸化サプリメントを再生することが判っています。
また驚くことにαリポ酸は他の抗酸化サプリメントを正常に戻してラジカルになった時に、自らのちからで再生する性質がある事がわかっています。これは他の抗酸化サプリメントにはない性質です
抗酸化サプリメントというのはそれぞれの性質を活かして組み合わせて使うことで、より効果的に活性酸素を抑制し抗酸化作用を発揮します。アルファリポ酸（αリポ酸）を抗酸化サプリメントの中心に据えて体内での抗酸化サプリメントの再生ネットワークを築き、常時対応の活性酸素抑制システムを作ってください。
6.活性酸素から脳を守るアルファリポ酸
アルファリポ酸は分子量が小さいため、脳に供給される血液が通る脳関門を通過できる数少ない抗酸化サプリメントの１つです。脳は大量の酸素を必要とする器官であり、尚且つ脂溶性ということで酸化しやすい性質を持っており、その酸化を防ぐのが結構難しいのです。
しかし脳関門が脳に不調をきたすような酵素や物質が脳に届かないように監視しているため、脳を守る抗酸化サプリメントにも制限があります。その制限を受けないアルファリポ酸（αリポ酸）の摂取は脳の老化を防ぐ貴重な抗酸化サプリメントといって良いと思います。
肥満の方や血圧の高い方の中には、脳梗塞を起こすほどではなけれど、ごく短い時間だけ血栓が血管を塞いでしまうような現象が起きていることもあるといわれています。実は塞いでいた血栓が流れて血流が起こる瞬間に、大量の活性酸素が発生することが判っていますが、これが血管の動脈硬化を早め最悪の場合は血管の壊死も起こしかねないのです。
活性酸素の研究者達の間では脳関門を通過できるアルファリポ酸（αリポ酸）や葉酸などの抗酸化サプリメントが、血栓が原因で起こる脳の血管の老化を防げるのではないかと期待しています。
7.デトックス（解毒）で評価されるαリポ酸
健康や美容を考える時に、体内に蓄積されている有害物質の存在とデトックスという考え方を忘れてはいけません。
食事との関連性でいうと、重金属や農薬、化学物質や環境ホルモンなど有名なものがたくさんありますが、実は腸内で悪玉菌が生産するインドールやアンモニア、メタンなどの有害物質の量も馬鹿にならないのです。重金属の蓄積阻害や体外排泄はケルセチン（抗ヒスタミン剤）やlシステインがデトックスを担当するので除きますが、その他の有機毒物のデトックス（分解解毒）に活躍する組織が肝臓です。
デトックスにおいては栄養学的にも医学的にも肝機能の活性を高めることで対応します。
例えば栄養学的には、アルファリポ酸やlシステイン、ＭＳＭがデトックス商品として人気があります。
lシステインやＭＳＭは硫黄というミネラルを補給して、硫黄が関係する肝臓のデトックス（解毒）機能を高めます。また、アルファリポ酸は２００種類以上ある酵素を作る補酵素として働き、肝臓の化学処理能力を高める方法でデトックス（解毒）を行います。
医学的には、肝機能障害を回復させる有名な医薬品としてグルタチオンというものがあります。日本では過度の飲酒が原因で肝機能が落ちている方に医師が処方するケースが多く、高い効果が期待されています。グルタチオンは本来は体内で作られる酵素なのですが、グルタチオンの生産にアセチルＣｏＡ（アセチルコエンザイムＡ）という補酵素が必要で、アセチルＣｏＡを作るためにアルファリポ酸が大きく関係しており、アルファリポ酸（αリポ酸）の分泌の減少が年配者の肝機能の低下に繋がっていると指摘する栄養学者も多く、アルファリポ酸（αリポ酸）の摂取がグルタチオンの生産を促し肝機能の回復させることができるとして、アメリカでは病院でも処方されています。（病院によってはコエンザイムＱ１０も一緒に処方す るところも多いようです。）
★★★ 今回のバーゲン品のご説明３ ★★★
～αリポ酸は細胞がブドウ糖をエネルギーとして使う時に必要なサプリメント。
アルファリポ酸は体内でアセチルコエンザイムＡという物質に代謝されて主に細胞内で働きます。
コエンザイムとは補酵素の意味で酵素を作る時に絶対に必要な物質でアルファリポ酸は数百種類～数千種類の酵素の合成に関係していると言われています。この点はコエンザイムＱ１０も同じでコエンザイムＱ１０にも補酵素としての働きがあり、やはり多種類の酵素の合成を行っています。コエンザイムＱ１０がダイエットカロリーコントロールやスキンケアなどで評価されるのはコエンザイム（補酵素）としての働きが優れているからなのですが、αリポ酸（アルファリポ酸）もコエンザイムＱ１０に負けないコエンザイムとしての働きがあります。
日本では酵素を経口摂取して新陳代謝を高めるという方が多いようですが、酵素や補酵素はタンパク質で作られているので胃酸のブロメラインによって分解されてしまいます。
アメリカンビタミンショップのコエンザイムＱ１０やαリポ酸はエンテリックコートという胃酸で分解されないコーティングが施してありますので安心していただいて結構ですが、経口摂取する酵素の大部分は胃酸で分解されてアミノ酸になってしまうので意味がないと言われています。
酵素が必要ならコエンザイムＱ１０やαリポ酸を摂取して体内で作れるようにするのが良いと思います。
アルファリポ酸は以前は日本では糖尿病で糖代謝を良くするために使われていた医薬品でした。糖尿病の方は糖分を体がうまく使えない体質を持っている方なので、アルファリポ酸によって糖分を効率よくエネルギーに変えることができるようにしてあげると、糖尿病の方の血糖値が下がるということで長い間糖尿病用の医薬品として働いてきました。
αリポ酸は数年前にサプリメントという分類に入れられてしまいましたので、今は医薬品として糖尿病に使われることは少なくなっていますが、アメリカでは今でも糖尿病のサプリメントということで糖尿病の方の必須アイテムとして活躍しています。
糖尿病ほどではないけれども、ブドウ糖を上手にエネルギーに変えられない、低血糖症や太りやすい体質の方は比較的に多く、この体質の方は痩せ難かったり、中性脂肪が高くなりやすかったりと、あまり良い事はありません。
こうした体質を持っている方は体内においてαリポ酸の分泌やカルニチンの分泌、またはコエンザイムＱ１０の分泌が鈍っている可能性があります。
これらの物質の分泌が鈍っている方は疲れやすい。肌荒れ。感染症に罹りやすい。便秘になりやすい。などの問題を抱えている可能性が高くなります。列記した体質がいくつか当て嵌まる方はαリポ酸やカルニチンやコエンザイムＱ１０を試されることをおすすめします。
「ハロー! ビタミン」のバーゲン品は以下のリンクをクリックして、そのページからご注文下さい。
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★『アルファリポ酸（αリポ酸）』
カルニチンと相性抜群のサプリ。ダイエットや不眠症、スキンケアやデトックスなど、広い範囲に効果が期待。
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★★★ 今回のバーゲン品のご説明４ ★★★
～アルファリノレン酸で緩やかにホルモンバランスを整える。
アルファリノレン酸はホルモンバランスが崩れている方に人気のサプリメントです。
不眠症や生理痛や生理不順などのＰＭＳと呼ばれる症状にアルファリノレン酸やガンマリノレン酸という脂肪酸がよく使われます。
これはホルモンの材料になりホルモンバランスを整える効果が期待できるということです。
最近では更年期障害による不快な症状にもアルファリノレン酸が使われています。
アルファリノレン酸に含まれるエストロゲン（女性ホルモン）に似た効果を持つ成分が、乳ガンや子宮ガンを防ぐことが知られていま。
アルファリノレン酸がホルモンに与える良い影響は、広く健康や美容に役立てられており、ＤＥＨＡや５ＨＴＰなどのホルモンバランス改善に人気のあるサプリメントとの併用が行われています。
また、アルファリノレン酸がホルモンのバランスを整えることで、にきびや肌荒れなどを緩和します。
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★『アルファリノレン酸』
様々な脂肪酸に変換され、様々なホルモンの原料となるサプリ。効果は緩やかだが、広い範囲でホルモンバランスを調整する。
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